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缓冲动作

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做克制工作  做离心工作  做加固工作  做放松工作  
缓冲减小了运动员所受外力的冲量。  延长了作用时间,减小了人体动量的变化量。  延长了作用时间,减小了人体所获得的冲量。  延长了作用时间,减小了人体所受的冲击力。  
做克制工作  做离心工作  加固工作  放松工作  
克制工作  退让工作  固定工作  支持工作  
根据肌肉活动的顺序性原理,大关节肌肉首先活动有利于速度的迅速提升。  缓冲动作通过延长力的作用时间来降低冲量  缓冲动作通过延长力的作用时间来降低冲力  缓冲动作可为后继动作提供适宜的空间和时间以及各关节肌肉适宜的发力条件  
加固工作  固定工作  退让工作  克制工作  
牛顿第三定律  惯性定律  动量矩守恒定律  动量定理  

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