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下列哪项是适合冷水浴者：

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适合局部冷水浴的水温是

0～15°C 0～5°C 0～10°C -10～0°C -5～0°C

可使血管收缩神经兴奋性增高肌张力提高的是

温水浴热水浴热水浴、冷水浴冷水浴、凉水浴不感温水浴

水浴是通过水温和水的机械作用对身体进行刺激达到锻炼的目的水浴可分为

冷水浴、我、热水浴冷水浴、温水浴只有冷水浴可称为水浴只能是温水浴

冷水浴应注意事项

下列哪些运动不适合老年人选择

游泳慢跑散步百米短跑冷水浴

冷水浴就使用冷水进行锻炼进行冷水浴时出现的生理反应可分为等3个阶段

寒冷阶段温暖阶段适应阶段提高阶段

初次采用冷水浴锻炼身体者宜选用

冷水擦身冷水淋浴冷水泡浴冬泳

冷水浴方法主要有冷水洗脸和洗足冷水檫浴冷水淋浴____冬泳

激冷水浴的作用

下列关于关节扭伤的叙述不正确的是

扭伤初期1~2天内可用局部冷水浴或压迫绷带扭伤中后期也应局部冷水浴消炎扭伤中后期可使用酒精鱼石脂绷带可以患部涂擦10%樟脑酒精镇痛消炎

冷疗法中属于冷敷法的是

喷射法灌注法冰贴法全身冷水浴局部冷水浴

以下哪些运动不适合老年人选择

游泳慢跑散步百米短跑冷水浴

以下哪项是适合冷水浴者

高血脂者感冒恢复期准备冬泳健身者哮喘患者慢性肝炎患者

经常进行冷水浴能够有效避免冠心病的发生因此冠心病患者适宜进行冷水浴

适合局部冷水浴的水温是

0～15℃ 0～5℃ 0～10℃ -10～0℃ -5～0℃

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