脂肪的合理摄入量为-X题卡

合理控制总能量摄入适当提高碳水化合物摄入量保证蛋白质的摄入量限制脂肪摄入量调节维生素和矿物质的平衡

脂肪摄入量×9÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量×4÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量÷9÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量÷9÷总能量摄入量×100%

低热能膳食结构减少热能摄入量限制脂类物质和碳水化合物的供给量尽量将肉上的脂肪除去避免吃脂肪高的坚果

合理控制总能量摄入选择复合碳水化合物限制膳食脂肪摄入量保证蛋白质的摄入量保证维生素和矿物质的摄入量

保障合理的营养素摄入量保证合理的食物摄入量保障充足的食物供给降低营养不良性疾病发病率以上皆是

脂肪物摄入量× 4÷总能量摄入量× 100% 脂肪摄入量× 2÷总能量摄入量× 100% 脂肪摄入量× 9÷总能量摄入量× 100% 脂肪摄入量÷总能量摄入量× 100%

保障合理的营养素摄入量保障合理的食物摄入量保障充足的食物供给降低营养不良性疾病发病率提高奶类及其制品在膳食中的比例

膳食纤维充足，动物性脂肪较低，有利于冠心病的预防，但也容易出现营养缺乏。膳食能量能够满足需要，又不过剩，三大产能营养素供能比合理，钙、铁摄入量充足。以高能量，高蛋白质，高脂肪，低膳食纤维为主要特点。饱和脂肪摄入量低，膳食含大量复合碳水化合物，蔬菜，水果摄入量较高。

膳食纤维充足，动物性脂肪较低，有利于冠心病的预防，但也容易出现营养缺乏。膳食能量能够满足需要，又不过剩，三大产能营养素供能比合理，钙、铁摄入量充足。以高能量，高蛋白质，高脂肪，低膳食纤维为主要特点。饱和脂肪摄入量低，膳食含大量复合碳水化合物，蔬菜，水果摄入量较高。

膳食纤维充足，动物性脂肪较低，有利于冠心病的预防，但也容易出现营养缺乏。膳食能量能够满足需要，又不过剩，三大产能营养素供能比合理，钙、铁摄入量充足。以高能量，高蛋白质，高脂肪，低膳食纤维为主要特点。饱和脂肪摄入量低，膳食含大量复合碳水化合物，蔬菜，水果摄入量较高。

增加蛋白质摄入量增加脂肪摄入量增加糖类摄入量增加蔬菜水果摄入量增加不饱和脂肪酸的摄入量

保障合理的营养素摄入量保障合理的食物摄入量保障充足的食物供给提高奶类及其制品在膳食中的比例

脂肪摄入量 ×４×100% （脂肪摄入量 ×4）×100%/总能量摄入量脂肪摄入量 ×9×100% （脂肪摄入量 ×9）×100%/总能量摄入量

6.5∶1∶0.7 6.5:0.7:1 0.7:1:6.5 1:6.5∶0.7

铁、钠、钾、脂肪的摄入量钙、钠、钾、水的摄入量水、钠、钾、脂肪的摄入量水、钠、钾、蛋白质的摄入量钙、钠、钾、蛋白质的摄入量

保证每日人均蛋白质摄入量80克保障合理的营养素摄入量保证每日人均脂肪摄入量80克保障充足的食物供给降低营养不良性疾病发病率

增加血红素铁的摄入量增加维生素的摄入量增加叶酸的摄入量增加维生素 B12的摄入量增加维生素Ｅ的摄入量

脂肪的合理摄入量为（）。