动物实验表明肌肉不活动3周肌肉体积丧失40％-X题卡

肌肉体积增大收缩蛋白增加肌红蛋白增加 ATP、热能含量和糖原储备增加超量恢复

肌肉颜色、循环状况、收缩力、肌肉韧性肌肉颜色、循环状况、收缩力、肌肉弹性肌肉颜色、循环状况、收缩力、肌肉长短肌肉颜色、循环状况、收缩力、肌肉体积肌肉颜色、循环状况、收缩力、肌肉温度

肌纤维数量增加肌肉的形态结构更发达肌肉体积增大收缩蛋白增加糖原储备增加

无氧练习改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积变换训练方式，提高肌肉适应超负荷训练

提高人体最大吸氧量增加肌肉体积和质量增加肌肉和韧带的柔韧性能够预防肌肉和关节损伤

灵敏性力量爆发力肌肉力量和肌肉体积韧带的柔韧性

大中， 2-4 大小， 3-5 中小， 6-8 适中， 5-7

肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多肌肉内的化学成分发生增加，力量增大肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加

肌肉颜色、循环状况、收缩力、肌肉韧性肌肉弹性、循环状况、收缩力、肌肉韧性肌肉颜色、循环状况、收缩力、肌肉体积肌肉弹性、循环状况、收缩力、肌肉体积肌肉颜色、循环状况、收缩力、肌肉温度

肌肉体积增大肌纤维中线粒体数目增多，体积减小肌肉中脂肪减少肌肉内结缔组织增多

增大肌肉体积增强力量增加肌肉运动的耐力

力量柔韧灵敏其它

增加肌肉体积，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，促进肌肉的生长；把水带入肌肉，增加肌肉体积；增加肌肉力量；提高生长激素水平

动物实验表明肌肉不活动3周，肌肉体积丧失40％。