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以右手握拍为例,将球拍拍柄对准自身小腹,拍面垂直于地面,虎口对准拍柄()

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重心在中落在全脚掌上  重心稍后落在前脚掌上  重心稍向前落在前脚掌上  重心在中落在前脚掌上  
左脚在前  右脚在前  两脚平行  以上都是  
以右手与人相握是最常用的握手方式  以左手与人相握是最常用的握手方式  手指垂直于地面最为适当  手掌平行于地面最为适当  
击球瞬间球拍的拍面垂直稍向左  击球瞬间球拍的拍面垂直稍向右  击球的中后左侧部  作用力的方向是向右前方水平推拉  
准备姿势:两脚开立,略比肩宽,两膝微屈,上体稍前倾,身体重心在两脚前脚掌上  握拍:左手托拍颈,右手握拍,肘关节弯曲位于腹前,拍头指向前上方  转肩后摆:左手离拍,肩向右转,身体侧向球网,左脚对着来球方向跨一步,右手快速平稳的向后摆动球拍  击球:手腕绷紧,球拍从稍低于腰部处作弧线运动,击球点在身体右前方,拍面略平行于地面  
便于发力  利用甩腕  不使球拍脱手  无特别作用  
宽面左侧  窄面左侧  窄面右侧  宽面右侧  
右下侧  右前下侧  前侧  后侧  
握拍手的虎口对准拍柄窄面內侧斜棱  拇指內侧顶在拍柄內侧的宽面上  中指、无名指和小指并拢握住拍柄  
顶贴在拍柄内侧的窄面上  顶贴在拍柄内侧的宽面上  贴在拍柄内侧的窄面上  贴在拍柄内侧的宽面上  
外侧棱  内侧棱  外侧的宽面  内侧的宽面  
握拍手的虎口对准拍柄窄面的侧棱  拇指紧贴在拍面上  中指、无名指和小指并拢握住拍柄  掌心不要紧贴拍柄  

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