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跳跃练习包括（）、（）、（）和（）。它对于增加（），提高（）和（）的机能有很好的作用。

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城市规划的意义在于

它对城市发展的规范化和控制它对城市发展的干预和控制它对于城市发展的规范化和干预它对于城市发展的指导和控制

跳跃或投掷运动在动作发力时肌肉做超等长练习

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对于所学过的教材内容进行练习改进和巩固提高的课是

新授课复习课综合课考核课

体操中的跳跃包括

一般跳跃和支撑跳跃跳箱和跳马跳马和跳山羊弹跳板和支撑跳跃

下列属于发展跳跃能力中利用垂直障碍发展跳跃能力的是___

单足跳跨跳步练习双腿深蹲蛙跳越过障碍练习助跑起跳越过横杆练习

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法

大重量的极限力量练习中小重量的快速练习长距离的跳跃练习

顺风做连续跨跳步的练习是属于借助外力来实现跳跃能力的提升

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是教学工作的中心环节它对其他各环节起支配和调节作用

备课；讲解；上课；练习。

跳跃运动按其用力特点属类练习

提高网球技术最具有积极意义的方法是

增加练习时数保证练习质量、提高练习效率以上都是以上都不是

跌扑练习包括等对于培养前庭器官的以及提高等素质都有良好的作用

运用练习法的一般要求之一是

提高练习的自觉性尽量增加练习的时间练习过程中不必有反馈与校正将典型练习、变式练习和创造性练习分离开来

以下训练方法是发展快速力量最常用方法

大重量的极限力量练习中小重量的快速练习长距离的跳跃练习小重量多重复次数的练习

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法

大重量的极限力量练习中小重量的快速练习长距离的跳跃练习

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法

大重量的极限力量练习中小重量的快速练习长距离的跳跃练习小重量多重复次数的练习

踏板操练习时应保持身体正直和平衡躯干保持挺胸收腹立腰呼吸自然动作有弹性只可跳跃上板不可跳跃下板

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臂功练习包括和主要增加肩关节的加大肩关节的提高上肢运动的等能力为学习提供必要的专项素质

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