老年人使用健身器材，应确认自己的身体状况允许，量力而行。（）

查看本题答案

包含此试题的试卷

使用前，确保自己的身体状况允许或得到医疗专业人员认可可以不热身，直接使用不需制定训练计划可以连续2小时无间断锻炼

是否有其他老年人陪同训练健身器材是否完好老年人是否携带通讯工具老年人是否佩戴口罩

使用前应了解健身器材使用方法、性能，检查有无损坏，确保使用安全健身器材的使用应有计划，遵循因人而异、量力而行、循序渐进的原则使用健身器材前，不用考虑自身体质以上都不正确

场地安全，温湿度适宜全面了解老年人的身体状况，以往健身器材的使用情况等检查健身器材完好，可以正常使用运动前老年人应喝大量的水及食物

确保自己的身体状况允许或得到医疗专业人员的认可边使用边了解健身器材使用方法和功能随时使用，不需要计划安排只需要考虑器材本身的安全性

老年人可以独自使用健身器材锻炼时，无需工作人员指导和协助根据老年人身体状况选择适宜的健身器材只需做好健身前热身运动，无需做健身后的放松运动协助老年人穿紧身衣，防滑鞋

高强度训练独立使用普遍适用因人而异，量力而行