等长训练-X题卡

下列等长训练原则中错误的是

短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸．以预防血压升高进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10° 多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷

以下等长训练注意事项不正确的描述是

等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高多点等长训练可克服等长训练的角度特异性，但由于生理性溢流的范围一般在该角度前后方向的10°左右，故进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过20° 多点等长训练不适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力

下列等长训练注意事项不正确的描述是

等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高多点等长训练可克服等长训练的角度特异性，但由于生理性溢流的范围一般在该角度前后方向的10°左右，故进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过20° 多点等长训练不适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力

下列训练中在关节活动范围内每隔10°做一组等长训练每组重复收缩10s属于

短促等长训练多点等长训练渐退抗阻训练渐进抗阻训练短暂最大收缩训练

等长训练时注意事项的描述不正确的是

等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高多点等长训练更适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可加大负荷

下列训练中训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩持续6s重复20次每次间歇休息20s1次/天属于

短促等长训练多点等长训练渐退抗阻训练渐进抗阻训练短暂最大收缩训练

下列等长训练注意事项不正确的描述是

等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高多点等长训练可克服等长训练的角度特异性，但由于生理性溢流的范围一般在该角度前后方向的10°左右，故进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过20° 多点等长训练不适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力

以下等长训练原则中不正确的是

短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10° 多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷

等长训练操作注意事项不包括

等长训练可改善肌肉耐力，作用较好短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力

下列训练中属于等__等长相结合的训练的是

短促等长训练多点等长训练短暂最大收缩训练渐进抗阻训练渐退抗阻训练

下列等长训练原则中错误的是

短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10° 多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷

等长训练

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