胸外心脏按压训练的方法是双手掌根重叠，十指相扣，掌心翘起，手指离开胸壁，上半身前倾，双臂伸直，垂直向下用力. 有节奏地按压 40 次，下压深度（成人） 4～5cm，按压频率 120...

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平行重叠交叉不清楚

两臂未伸直，肘部变曲，好像揉面一样两臂未垂直下压，肩与手不是在一条垂线上两手未重叠，手指未相扣，而是两手交叉放置于胸壁每次按压时手掌都离开胸壁

掌根置于胸壁，另掌交叉重叠手指翘起，肘关节伸直双肩、双臂与胸骨垂直利用上身重量垂直下压放松时双手方可离开胸壁

手掌根部手掌心手前掌

双手掌根重叠双手指重叠掌心紧贴胸壁手指紧贴胸壁

上 1/3 处下 1/3 处中间上端

20 50 40 30

单手掌法双手掌法双手拇指重叠按压法单手示指、中指按压法单手拳头按压法

单手掌法双手掌法双手拇指重叠环抱法单手示指,中指按压法单手拳头按压法

单手双手掌根重叠中指和无名指握拳

单手双手掌根重叠中指和无名指握拳

双手交叉重叠，用手掌根垂直用力按压左手手掌按住胸口，右手握拳垂直按压左手右手手掌按住胸口，左手握拳垂直按压右手

手指翘起，肘关节伸直双肩,双臂与胸骨垂直掌根置于胸壁，另掌交叉重叠利用上身重量垂直下压放松时双手方可离开胸壁