根据库珀提出的系列标准与量表长跑的理想标准之一是-X题卡

每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用时6分半以内

标准化的目的之一是建立稳定和最佳的生产、技术、安全、管理等秩序标准化的目的之一是获得最佳效益标准化的目的之一是确保主体在某行业、领域的垄断地位标准能实现商品生产的合理化、高效率和低成本

跑自行车游泳跳绳

生活方式气候消费者心理用户的规模

规模经济文化差异形式相同法律区别

视觉标准听觉标准 “三便利”准则触觉标准

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标准化自动化程序化系列化

审查平衡签封使用

每周跑步 2 次，每次至少跑 1600 米，用时 6 分半以内每周跑步 3 次，每次至少跑 1600 米，用时 6 分半以内每周跑步 4 次，每次至少跑 1600 米，用时 6 分半以内每周跑步 5 次，每次至少跑 1600 米，用时 6 分半以内

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标准的结构是标准中章、条、段、表、图和附录的排列顺序。我国标准分为部分、章、条、段、附录五个层次。系列标准是一项标准被分别起草、批准、发布的系列文件之一。部分章以下凡有编号的层次均称为条。

等距量表名称量表比率量表等级量表

3； 4； 5； 6。

根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）