一天三餐总热能比较合理的分配是早餐和午餐各占和-X题卡

一日三餐，按时进餐不暴饮暴食，荤素合理搭配饮食多样化，不挑食不吃早餐，吃好午餐和晚餐

一日三餐，按时进餐不暴饮暴食，荤素合理搭配饮食多样化，不挑食不吃早餐，吃好午餐和晚餐

早餐 25%---30% 午餐 20%----30% 午餐 10%---20% 晚餐 30%---40% 早餐 25%---30% 午餐 30%----40% 午餐 30%---40% 晚餐 25%---30%

一天的食物分配到一日三餐中将一天的食物分配到一日三餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当、间隔合理

将一天的食物分配到一日三餐中将一天的食物分配到一日三餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当、间隔合理

早、中、晚三餐能量分别占全天能量的1/3、1/3、1/3 早、中、晚三餐能量分别占全天能量的1/5、2/5、2/5 中餐占全天总能量的40%，早晚餐各占30% 中餐占全天总能量的30%～40%，早餐占全天总能量的25%～30%，晚餐占30%～40% 以上均不合理

一日三餐，按时进餐不暴饮暴食，荤素合理搭配饮食多样化，不挑食不吃早餐，吃好午餐和晚餐

早餐30% 早餐40% 午餐40% 午餐50% 晚餐20% 晚餐30%

将一天的食物分配到一日三餐中将一天的食物分配到一日三餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当、间隔合理

早餐30%～35%，午餐35%～40%，晚餐20%～25% 早餐30%～35%，午餐30%～45%，晚餐25%～30% 早餐25%～35%，午餐35%～40%，晚餐20%～25% 早餐30%～35%，午餐30%～40%，晚餐20%～25% 早餐25%～35%，午餐35%～40%，晚餐20%～30%

早餐30% 午餐40% 晚餐20% 晚餐30%

10 20 30 40

15-20% 25-30% 40% 45-50%

早、中、晚三餐能量分别占企天能量的1/3、1/3、1/3 早、中、晚三餐能量分别占全天能量的1/5、2/5、2/5 中餐占全天总能量的40%，早晚餐各占30% 中餐占全天总能量的30%～40%，早餐占全天总能量的25%～30%，晚餐各占30%～40% 以上均不合理

早、中、晚餐各占全天总能量的1/3、1/3、1/3 早、中、晚餐各占全天总能量的1/5、2/5、2/5 中餐占全天总能量的40%，早晚餐各占30% 中餐占全天总能量的30%～40%，早餐占全天总能量的25%～30%，晚餐各占30%～40% 以上均不合理

一天三餐总热能比较合理的分配是：早餐和午餐各占（）和（）。