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准备活动-主要健身运动-整理运动 整理运动-准备活动-主要健身运动 准备活动-整理运动-主要健身运动 主要健身运动--整理运动--准备活动
准备活动的强度 与正式比赛的时间间隔 准备活动的时间 进入工作状态的时间
专门性准备活动 辅助性准备活动 模仿性准备活动 诱导性准备活动
一般准备活动 组织准备活动 制定计划活动 特殊准备活动
准备活动使运动员进入较高的竞技状态并避免受伤 如果没有准备活动，过度的身体活动将使机体提前进入疲劳状态 足球中的准备活动包括有球练习和无球练习 准备活动不重要，重要的是学好教学课的教授内容
没有准备活动 2分钟准备活动 3分钟准备活动 5分钟准备活动
准备活动—放松活动—基本活动 准备活动—基本活动—放松活动 基本活动—准备活动—放松活动 放松活动—准备活动—基本活动
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