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儿童的负重最好不要超过体重的.如果长期背负过重的物体,会导致腰痛及背痛,严重的甚至会妨碍骨骼生长.假设你的体重为45kg,那么你的书包最好不要超过多少Kg?当你的书包重5kg时,超重了吗?为什么?

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1/6体重  1/9体重  1/10—1/6体重  1/10-1/12体重  最好不超过5Kg  
现实的营养状况  长期的营养状况  现实和长期的营养状况  体型  
不得超过体重的1/5  不得超过体重的1/8  不得超过体重的1/10  不得超过体重的1/20  

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