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初步掌握动作，建立正确的技术动作表象与完整动作的概念 掌握技术动作，建立正确的动力定型 提高实践效果
身体前倾，摆动腿先落地 身体在空中平稳，摆动腿先落地 身体在空中平稳，两腿同时落地 身体前倾，两腿同时落地
单个动作→组合动作→成套动作→完整动作→模拟比赛 单个动作→完整动作→组合动作→成套动作→模拟比赛 成套动作→单个动作→完整动作→组合动作→模拟比赛 单个动作→组合动作→完整动作→成套动作→模拟比赛
身体前倾，摆动腿先落地 身体在空中平稳，摆动腿先落地 身体在空中平稳，两腿同时落地 身体前倾，两腿同时落地
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