有助于增加气体从肺泡内排出，减少肺内残气量的是（）

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放松练习腹部加压暗示呼吸法腹部沙袋加压呼吸法缩唇呼吸法缓慢呼吸

防止支气管和小支气管过早塌陷呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样增加呼气时的阻力在2秒内将气体快速呼出可有助于减少肺内残气量

放松练习腹部加压暗示呼吸法腹部沙袋加压呼吸法缩唇呼气法缓慢呼吸

利用重力促进各个肺段内积聚的分泌物排出有助于黏稠、浓痰脱离支气管壁由肺内冲出高速气流，促使分泌物移动，随咳嗽排出体外增加肺泡内气体排出放松肩部和腹部肌群

呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样在2秒内将气体快速呼出增加呼气时的阻力可有助于减少肺内残气量防止支气管和小支气管过早塌陷

缓冲肺泡内气体的分压减少呼气相对肺泡内气体交换的影响促进肺内PO₂迅速升高促使肺内PCO₂迅速下降功能残气量减少时不易形成动静脉分流