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脂溶性维生素摄入过量一般无明显毒性作用 摄入过量的脂溶性维生素,均从肠道排出体外 摄入过量的水溶性维生素能导致人体中毒 水溶性维生素几乎不储存,摄入过多将随尿排出体外 水溶性维生素摄入过量时,绝大多数在肝脏储存
维生素A 维生素D 维生素B1 维生素E 维生素K
脂溶性维生素摄入过量一般无明显毒性作用 摄入过量的脂溶性维生素,均从肠道排出体外 摄入过量的水溶性维生素能导致人体中毒 水溶性维生素几乎不贮存,摄入过多将随尿排出体外 水溶性维生素摄入过量时,绝大多数在肝脏贮存
维生素是生物生长发育和新陈代谢所必需的物质 按溶解性的不同,维生素可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类 水溶性维生素不易被人体吸收,所以容易缺乏 脂溶性维生素不易排泄,容易在体内积存,主要积存在肝脏
水溶性维生素和脂溶性维生素都应该在餐前服用 水溶性维生素和脂溶性维生素都应该在餐后服用 水溶性维生素应该在餐前服用,脂溶性维生素应该在餐后服用 水溶性维生素应该在餐后服用,脂溶性维生素应该在餐前服用 无论是水溶性维生素还是脂溶性维生素,餐前、餐后服用都可以
脂溶性维生素摄入过量一般无明显毒性作用 摄入过量的脂溶性维生素,均从肠道排出体外 摄入过量的水溶性维生素能导致人体中毒 水溶性维生素几乎不贮存,摄入过多将随尿排出体外
非水溶性维生素 不溶性维生素 脂溶性维生素. 难溶性维生素
维生素B1、B2、B5、 B12、 叶酸等 维生素
非水溶性维生素 水溶性维生素 不溶性维生素 难溶性维生素