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被按摩者取俯卧位 反复直推5~8次 按摩师用单掌腘窝推至脚后跟 按摩师用单掌自脚后跟直推经腘窝至大腿根部
直推上肢 —按压上肢 —拿揉上肢 直推上肢后侧 —推抹肩部 —推抹肩颈部 抬高上肢 —屈伸上肢 —推抹肩颈部 活动肩关节 —活动肘关节 —活动腕关节
直推下肢前侧—直推下肢外侧—推抹下肢内侧—提抹大腿外侧—抚摸下肢前侧 屈伸下肢—摆动下肢—拿揉上肢前侧—推揉大腿内侧 直推下肢—按压下肢—拿揉下肢前侧—推揉大腿外侧 抚摸下肢前侧—提摸大腿外侧—推抹下肢外侧—直推下肢内侧—直推下肢前侧
自大腿外侧向下推至外踝 自外踝向上推至大腿外侧 从膝关节开始,同时向上、下推 以上都不对
按摩师自脐部分推至腋下 按摩师双手掌自乳根穴处,分推至粱门处 按摩师双手掌自天枢穴处,分推至中级穴处 按摩师双手掌自上脘穴处,分推至天枢穴处
从中脘穴,分推至梁门穴 从上脘穴,分推至天枢穴 从下脘穴,分推至天枢穴 从膻中穴,分推至神阙穴
从中脘穴,分推至梁门穴 从上脘穴,分推至天枢穴 从下脘穴,分推至天枢穴 从膻中穴,分推至神阙穴
屈伸上肢--按压上肢--拿揉上肢前侧--推揉肩外侧 屈伸上肢--按压上肢--拿揉上肢前侧--推揉肩内侧 直推上肢-—按压上肢--拿揉上肢前侧--推揉肩内侧 直推上肢-—按压上肢--拿揉上肢前侧--推揉肩外侧
先由腋窝推至腕关节,再由腕关节推至腋窝 先由腕关节推至腋窝,再由腋窝推至腕关节 自腋窝前向下推至肘关节,再由肘关节向下推至腕关节 自腕关节向上推至肘关节,再由肘关节向上推至腋窝前
直推上肢 按压上肢,拿揉上肢前侧 推揉肩内侧 外展上肢
推抹胸部至腋前 推抹乳根至腋前 分推上腹部、分推下腹部 推抹脐部至腹股沟
推抹胸部至颈部—推抹乳根至颈部—分推上腹部—分推下腹部—轻摩腹部 按揉胸部—按揉乳根—按揉上腹部—按揉下腹部—按揉脐部 推抹胸部至腋前—推抹乳根至腋前—分推上腹部—分推下腹部—轻摩腹部 轻摩腹部—分推上下腹部—分推两侧胸部
先由膝关节推向足背,再由足背推向膝关节 自脚后跟向上直推,经腘窝至大腿根部 先由踝关节推向膝关节,再由膝关节推向踝关节 自小腿外侧推至外踝
手掌做顺时针旋转揉动 手掌应紧贴上肢做单方向直线运动 手掌做环形摩擦移动 轻而不滞,重而不浮
被按摩者取仰卧位 反复操作5~8次 按摩师双手掌自上脘穴处,分推至天枢穴处 按摩师双手掌自下脘穴处,分推至天枢穴处