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增加营养，增强抵抗力 禁止弯腰活动 下肢肌力锻炼 腰背肌肉力量锻炼 减轻体重 服用止痛药物 服用神经营养药物
L2/3 L3/4 L4/5 L5-S1 S1/2
急性腰扭伤 慢性腰扭伤 腰椎管肿瘤 腰椎管狭窄 腰椎间盘突出 腰椎滑脱
二点支撑法 三点支撑法 四点支撑法 五点支撑法 头、上肢及背部后伸 下肢及腰部后伸 整个身体后伸 直腿抬高运动 I.跑步 J.游泳
慢性腰部劳损 强直性脊柱炎 腰肌肌筋膜炎 急性腰扭伤 腰椎间盘突出
腰部肌筋膜炎 慢性腰部损伤 强直性脊柱炎 劳累性腰痛 腰椎间盘突出症
增加营养，增强抵抗力 禁止弯腰活动 下肢肌力锻炼 腰背肌肉力量锻炼 减轻体重 服用止痛药物 服用神经营养药物
急性腰扭伤 慢性腰扭伤 腰椎管肿瘤 腰椎管狭窄 腰椎间盘突出 腰椎滑脱
病程长、反复发作 休息后症状可自行缓解 X线检查无椎管狭窄 出现明显马尾综合征 年轻、初次发作 患者不同意手术
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增加营养，增强抵抗力 禁止弯腰活动 下肢肌力锻炼 腰背肌肉力量锻炼 减轻体重 服用止痛药物 服用神经营养药物
L1/2间盘突出 L3/4间盘突出 L4/5间盘突出 L5～S1间盘突出 L4/5间盘中央型突出
二点支撑法 三点支撑法 四点支撑法 五点支撑法 头、上肢及背部后伸 下肢及腰部后伸 整个身体后伸 直腿抬高运动 跑步 游泳
腰部肌筋膜炎 慢性腰部损伤 强直性脊柱炎 劳累性腰痛 腰椎间盘突出症
急性腰扭伤 慢性腰扭伤 腰椎管肿瘤 腰椎管狭窄 腰椎间盘突出 腰椎滑脱
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L2/3 L3/4 L4/5 L
-S
S1/2
病程长、反复发作 休息后症状可自行缓解 X线检查无椎管狭窄 出现明显马尾综合征 年轻、初次发作 患者不同意手术
二点支撑法 三点支撑法 四点支撑法 五点支撑法 头,上肢及背部后伸 下肢及腰部后伸 整个身体后伸 直腿抬高运动 跑步 游泳
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