虎式练习的医疗功效-X题卡

强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量 B.、壮神经系统，脾脏，肝脏和胆囊强壮胸部肌肉对孕妇有利

使脊柱更加富有弹性，并放松颈项和肩膀补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用有助于消除腹部区域多余脂肪有助消除月经痉挛的痛苦

促进肠道蠕动，改善消化功能可产生放松身体许多肌肉和关节的效果有助于加强背部有助于加强胸部

对头部有益处有维护肩上腺活动正常的效果，因而可以补充活力和松弛休息使腹部脏器恢复活力对治疗子宫位移和月经不调有益

改进练习者的体态和平衡感对双肩，双臂，两腿和两膝等处的神经有益对脚部有益伸展颈项

患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于治疗发炎的痔疮伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益有助于预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛

补养和加强两腿肌肉增强两腿血液循环，兴奋消化过程可以治便秘对脏器有利

是整个身体都得以伸展，消除肩膀和两肘的僵硬感补养和增强国旁建肌肉有助于消除腰围线，髋部，腿部的脂肪有助于治好手部的痉拳

放松膝关节放松髋关节补养小腿肌肉加强背部

有助于防止静脉曲张的形成可以帮助纠正月经周期不规则，并帮助卵巢正常地发挥功能对消除坐骨神经痛和防止疝气非常有益处对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

可以增加全面的柔软和灵活性能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉对治疗皮肤毛病（如疖子，疹子，座疮）有好处对怀孕妇女也有很好的练习

有助于预防疝气的发作，甚至还能帮助治愈不太严重的疝气发作症伸展国旁建，放松髋部，有助于减轻坐骨神经痛有助于调整月经，使之规律化，并刺激.旺盛卵巢的功能对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量。强壮神经系统，脾脏，肝脏和胆囊强壮胸部肌肉对孕妇有利

可以补养和加强腹部可以伸展镜像肌肉有助于治愈便秘可以释放腹中积气

对患有眩晕或高血压的人们来说是个极好的练习铲斗式增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力是脑子清醒，兴奋脊椎神经，消除疲劳伸展内脏器官和背部，髋部和国旁建肌肉

背部获得伸展和放松，国旁建的肌肉也得到伸展，滋养脊柱神经有助于消除腰围线上的脂肪增强生殖器官的健康，并根除多种女性性功能失调的毛病改正扁平足和足弓塌陷

患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于治疗发炎的痔疮伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益有助于预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛

对骨盆有益，还促进血液流入背部和腹部有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛有助于预防疝气可以纠正月经周期不规则现象

刺激血液循环，并帮助人克服那种“头脑有点昏沉”的状态放松两个肩关节，对圆肩或驼背的人极有益处帮助消除腰围线上的脂肪伸展并强壮脊柱

放松膝关节放松髋关节补养小腿肌肉加强背部

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