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1:1 1:1.5 1:2或1:3 2:1 1.5:1
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1: 1 1: 1. 5 1: 2 或 1: 3 2: 1
1: 2 1: 1 2: 1 1: 1. 5 1. 5: 1
吸气时挺腹,呼气时收腹 每次进行10~20min 吸气时间长,呼气时间短 每分钟呼吸7~8次 用鼻吸气,用口呼气
用鼻吸气,用口呼气 吸气时挺腹,胸部不动 吸气与呼气时间之比为2:1或3:1 每日2次 每次10~15分钟
1∶1 1∶1.5 1∶2或1∶3 2∶1或3∶1 1.5∶1
1: 2 1: 1 2: 1 1: 1. 5 1. 5: 1
2:1 1.5:1 1:1.5 1:2或1:3 1:1
用鼻吸气,用口呼气 吸气时挺腹,胸部不动 吸气和呼气时间比为2:1或3:1 每日2次,每次10~15分钟 可采取半卧位
加强胸式呼吸+用鼻吸气+经口用力加快呼气 加强胸式呼吸+经口深慢呼吸 加强腹式呼吸+用鼻吸气,作深快呼吸 加强腹式呼吸+用鼻深吸,经口呼气作吹口哨样 加强胸式及腹式呼吸
1:1 1:1.5 1:2或1:3 2:1或3:1 1.5:1
吸气时挺腹,呼气时收腹 用鼻吸气,用口呼气 吸气时间长,呼气时间短 每分钟呼吸 7~8次 每次进行 10~20min
每次进行30~60分钟 每分钟18~20次 吸气时间短,呼吸时间长 吸气是收腹,呼气时挺腹 用鼻吸气,用鼻呼气
1﹕1 1﹕1.5 1﹕2或1﹕3 2﹕1 1.5﹕1
用鼻吸气,用口呼气 吸气时挺腹,胸部不动 呼气与吸气时间之比为2∶1或3∶1 每分钟16~20次
1:1.5 2:1 1:1 1:2或1:3 1.5:1