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一般说来，针刺保健的常用穴位，大都可以用于保健灸法 如，常灸足三里，可健脾益胃，促进了消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风，具防老及强身作用 灸法：用艾条、炷艾灸均可，时间可掌握在10－15分钟 灸法：用艾条、炷艾灸均可，时间可掌握在5－10分钟 现代研究证明，灸足三里穴确可改善人的免疫功能，并对肝脾、心血管系统等有一定影响
以自汗为主 汗出肤热，汗渍色黄 平时易患感冒 神疲乏力，面色少华 以头部、肩背部汗出明显
党参、白术 党参、甘草 白术、茯苓 白术、防风 防己、白术
神阙，中脘 大椎，三阴交 气海，合谷 大椎，足三里 关元，曲池
大椎、曲池、风池、风门 大椎、曲池、外关、合谷 大椎、合谷、足三里、外关 大椎、风门、列缺 大椎、少商、尺泽、列缺
党参、白术 党参、茯苓 党参、甘草 白术、防风 白术茯苓
寒证、虚寒证 气血虚弱证 瘀血证 实热证、阴虚发热者
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