肌肉活动如果缺少氧的供应，则靠酵解方式提供能量，其特点是

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较慢迅速很少易疲劳 B+D

产生乳酸较多迅速非常迅速提供能量较多氧的需要量较少

糖有氧氧化过程增强糖无氧酵解过程减弱糖不能合成蛋白质在氧供应充分时，仍以酵解形式获取能量糖代谢旺盛，导致高脂血症

有助于多种慢性病的预防控制无氧运动对骨骼、关节和肌肉强壮作用最大为肌肉强力收缩活动，能维持一个稳定状态运动中用力肌群的能量主要靠无氧酵解供应

肌肉收缩作功主要靠肌糖原氧化供能有氧运动是指肌肉糖代谢进行有氧氧化糖酵解是氧供应不足情况下的一种供能方式糖酵解产生大量乳酸糖酵解和糖异生是可逆的过程

产生乳酸需要氧的参与活动初期的能源提供的能量较多氧需要量较少

迅速产生乳酸较多非常迅速提供能量较多氧的需要量较少

肌肉收缩做功主要靠肌糖原氧化功能糖酵解产生大量乳酸糖酵解和糖异生是可逆的过程糖酵解是氧供应不足情况下的一种功能方式有氧运动是指肌肉糖代谢进行有氧氧化

迅速较慢易疲劳不易疲劳产生大量ATP

迅速产生乳酸较多非常迅速提供能量较多氧的需要量较少