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治疗师:让自己不去注意焦虑?你认为上了火车就会出现焦虑?当事人:是的,上火车后我开始阅读书籍,l0分钟后,我仍然没有任何焦虑,还不错。但然后我想起了它,说道:“我感觉不错。”也就在这时,我又开始感到恐...

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自我暗示  监控焦虑水平  认知自控法  放松训练  深呼吸  
幻觉  错觉  感知综合障碍  妄想症  分离性焦虑  
建立抵制消极认知的行为  认知示范  行为强化  发展新的认知来替代适应不良性认知  练习将新的认知模式运用到社会情境中去  
认知行为治疗  抗焦虑治疗  物理治疗  抗精神病治疗  暗示治疗  
自我实现  无条件积极关注  成长需要  有条件积极关注  自我受冲击  
可以自行改变自己的行为反应  可以控制自己的情绪体验的内容  可以与被隐藏的自我对话  可以与情绪理性对话  可以与被压抑的过去对话  
要求没有其他声音  放松顺序顺着躯体从上而下  要求平躺  各部位肌肉先收缩10~15秒  根据焦虑水平调整肌肉放松时间  
可以与情绪理性对话  可以自行改变自己的行为反应  可以与被隐藏的自我对话  可以控制自己的情绪体验的内容  可以与被压抑的过去对话  
去注意  认知控制  识别自动想法  识别认知性错误  真实性检验  
识别认知性错误  去注意  识别自动想法  认知控制  真实性检验  
患者说出引起焦虑的事件或情境  患者将引起焦虑的事件或情境排序  患者给引起焦虑的事件或情境打分  治疗师给事件或情境指定焦虑分数  让患者依据自己的实际感受打分  
情绪激动造成的  对事情的看法决定结果  对事情的期待造成结果  情绪控制能力较差  不断自我负强化造成的  
尽量满足病人的各种需求  要求病人进行深呼吸进行放松  避免让病人知道自己存在焦虑  帮助病人承认自己存在焦虑  要求病人家属少探视病人,让其安静养病  
情绪控制能力较差  情绪激动造成的  对事情的期待造成结果  对事情的看法决定结果  不断自我负强化造成的  
什么事也做不下去  痛苦不安  感到惴惴不安  感到极端焦虑  

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