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减少烹调油用量是指每天烹调泊摄入量不宜超过 。

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15克  25克  50克  30克  
20~25,5  25~30,6  25~30,8  30~40,8  
60g或85g  45g或60g  30g或45g  25g或30g  5g或25g  
60克或85克  45克或60克  30克或45克  25克或30克    15克或25克   
谷类250g~400g  鱼虾类50g~100g  每天烹调油不超过40g  粗粮或全谷制品50g~100g  
成年人每天7—8杯(1500—1700ml)  成人每天食盐为6g  每天烹调油25—30g  添加糖每天摄入不超过50g  
10克~15克  15克~20克  20克~25克  25克~30克  
3g;25~30g  5g:26~30g  6g:25~30g  8g:26~30g  
谷类  鱼虾类  每天烹调油不超过  粗粮或全谷制品  
3g;25—30g  5g;26—30g  6g;25—30g  8g;26—30g  
60g或85g  45g或60g  30g或45g  25g或30g  15g或25g  

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