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活动量大所需较高 消化吸收功能差,丢失较多 食物特殊动力作用所需较高 生长发育所需较高 基础代谢所需较高
基础代谢所需较高 生长发育所需较高 活动量大所需较高 食物特殊动力作用 消化吸收功能差,丢失较多
限制饱和脂肪酸的摄入 充足的维生素 每日钠盐在3~5g 每日总热量<35kcal/kg
基础代谢所需较高 生长发育所需较高 活动量大所需较高 食物的特殊动力作用 消化吸收功能差,丢失较多
基础代谢所需较高 生长发育所需较高 活动量大所需较高 食物特殊动力作用所需较高 消化吸收功能差,丢失较多
植物性食物含有人体齐全的必需氨基酸 脂肪的热量值高于糖类和蛋白质,因而脂肪是人体的主要能源物质 胰岛素缺乏时,可能出现高血脂 马拉松运动员肌肉细胞所需能量的来源主要为糖类的有氧呼吸
根据蛋白质、脂肪、碳水化合物分别占总能量的比例,计算出每日蛋白质、脂肪、糖类需要量 根据人体标准体重计算 每日营养素需要量的计算 所需总能量=标准体重(kg)×每日每千克体重所需能量
基础代谢所需较高 生长发育所需较高 活动最大所需较高 食物特殊动力作用所需较高 消化吸收功能差,丢失较多
人体所需全部热量是由脂肪提供的 脂肪在皮下适量贮存,可以滋润皮肤,增加皮肤的弹性,充盈营养物质,延缓皮肤的衰老。 膳食中的脂肪是维生素B和维生素C的良好溶剂,可促进其吸收。 脂肪能够调节人体生理机能,但是不能组成人体的组织。