合理安排运动负荷时整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律做到动作强度速度逐步增加运动负荷-X题卡

适量的运动负荷原则全面发展的原则经常化原则多样化原则

限制腰部活动腰部冷敷合理安排腰部运动负荷避免突然搬动过重物体

利用人体的活动特点可以获得力量和准确性合理安排负荷就是追求低负荷应尽量提高动作能级不必考虑不同体位的用力特点

限制腰部活动合理安排腰部运动负荷注意培养正确姿势

限制腰部活动合理安排腰部运动负荷睡硬板床注意培养正确姿势

从实际出发的原则循序渐进原则持之以恒原则合理安排运动负荷原则

利用人体的活动特点可以获得力量和准确性合理安排负荷就是追求低负荷应尽量提高动作能级不必考虑不同体位的用力特点

合理安排负荷并非单纯追求低负荷提高动作能级利用人体活动特点获得力量和准确性充分考虑不同体位的用力特点

限制腰部活动腰部冷敷合理安排腰部运动负荷

利用人体的活动特点可以获得力量和准确性合理安排负荷就是追求低负荷应尽量提高动作能级不必考虑不同体位的用力特点

根据学生的身心发展水平安排运动负荷根据体育老师对项目的熟悉程度安排运动负荷根据体育课教材的性质安排运动负荷根据体育课的类型安排运动负荷

适量的运动负荷原则全面发展的原则经常化原则多样化原则

提高动作能级利用人体活动特点获得力量和准确性合理安排负荷，并非单纯追求低负荷充分考虑不同体位的用力特点

适量的运动负荷原则全面发展的原则经常化原则多样化原则

适量的运动负荷原则全面发展的原则经常化原则多样化原则

限制腰部活动腰部冷敷合理安排腰部运动负荷

由大到小先大后小再大由小到大可以一样

从实际出发的原则循序渐进原则持之以恒原则合理安排运动负荷原则

合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。