你可能感兴趣的试题
短促等长训练 多点等长训练 渐退抗阻训练 渐进抗阻训练 短暂最大收缩训练
等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小 短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高 多点等长训练更适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者 多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力 短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可加大负荷
短促等长训练 多点等长训练 渐退抗阻训练 渐进抗阻训练 短暂最大收缩训练
短促等长训练 多点等长训练 渐退抗阻训练 渐进抗阻训练 短暂最大收缩训练
共作10组，2次/天 持续10s后休息10s 重复10次为一组训练 每周训练3～4次，持续数周 训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
等长训练可改善肌肉耐力，作用较好 短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷 短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高 多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者 多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
等长性收缩训练 超等长收缩训练 等张性收缩训练 等动性收缩训练
短促等长训练 多点等长训练 短暂最大收缩训练 渐进抗阻训练 渐退抗阻训练
共作10组，2次/天 持续10s后休息10s 重复10次为一组训练 每周训练3～4次，持续数周 训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
湘公网安备 43130202000226号