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根据运动后肌肉酸涌出现的时间,可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛,一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛,可持续()天,甚至更长时间。

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早期反应组织  混合组织  晚期反应组织  即刻反应组织  无反应组织  
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浅表痛  深部痛  头痛  上肢痛  腰痛  
早期反应组织  混合组织  晚期反应组织  即刻反应组织  无反应组织  
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