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少儿柔韧性练习,多用 ( )

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热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习  热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习  热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习  热身、有氧练习、肌肉力量练习。柔韧性练习  
累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习、身体平衡练习  累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧练习  中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练,身体平衡练习  累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练  大肌群抗阻力训练,关节柔韧性练习,身体平衡练习。  
一般柔韧性和专项柔韧性  动力柔韧性和静力柔韧性  主动柔韧性和被动柔韧性  肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性  
柔韧性训练要循序渐进,持之以恒  柔韧性训练只能依靠主动抻压  拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用  以上四项都对  
柔韧性训练只能依靠主动抻压  拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用  拉伸练习可以适当超负荷,但不能过度  以上都对  
力量练习  有氧运动  柔韧性练习  
累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习  累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习  中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习  累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练  大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习  
累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习、 身体平衡练习  累计尽量多的能量消耗, 中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧练习  中等以上的有氧耐力运动, 大肌群抗阻力训练,身体平衡练习  累计尽量多的能量消耗, 中等以上的有氧耐力运动, 大肌群抗阻力训练  大肌群抗阻力训练, 关节柔韧性练习, 身体平衡练习。  
力量练习  有氧运动  柔韧性练习  
一般柔韧性和专项柔韧性  动力柔韧性和静力柔韧性  主动柔韧性和被动柔韧性  肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性  
一般柔韧性和专项柔韧性  动力柔韧性和静力柔韧性  主动柔韧性和被动柔韧性  肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性  
累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习  累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习  中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习  累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练  大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习  

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