了解求助者焦虑程度的自评工具是-X题卡

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求助者说出引起焦虑的事件或情境求助者将引起焦虑的事件或情境排序求助者按照引起焦虑的程度，从大到小地给事件或情境排序求助者本人给引起焦虑的事件或情境打分

每一级焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度各焦虑等级之间级差尽量均匀焦虑等级的设定主要取决于求助者本人焦虑等级的设定主要取决于心理咨询师本人

教求助者掌握放松技巧教求助者观察外部刺激让求助者将引起焦虑的情境划分成不同的等级让求助者想象引起焦虑的情境的同时练习放松

分析引发求助者心理问题的各种原因对一些含混的临床表现进行鉴别诊断选择有效测评工具对求助者的问题进行量化使用许又新的三标准分析求助者问题的性质

求助者说出引起焦虑的事件或情境将引起焦虑的事件或情境排序按照引起焦虑的程度，从大到小地给事件或情境排序求助者本人给引起焦虑的事件或情境打分

分析引发求助者心理问题的各种原因对一些含混的临床表现进行鉴别诊断选择有效测评工具对求助者的问题进行量化使用许又新的三标准分析求助者问题的性质

设置现实情境引发求助者的焦虑反应要求求助者评价他们的焦虑水平教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法

可用于治疗求助者的恐惧和焦虑基本方法是让求助者用放松取代焦虑咨询师可以代替求助者建构焦虑等级焦虑等级之间的级差越大越好

设置现实情境引发求助者的焦虑反应要求求助者评价他们的焦虑水平教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法

通过角色扮演和想像使求助者面临一种可引发焦虑的情境让求助者评价相应的焦虑水平并觉察到与焦虑相关的认知帮助求助者接受咨询师提供的正确应对焦虑情境的相关知识帮助求助者重新评价自我陈述并注意重新评价后的焦虑水平

通过角色扮演和想像引发求助者的焦虑反应要求求助者评价他们的焦虑水平教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法

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对求助者进行测评根据求助者的问题确定咨询目标求助者的支付能力了解求助者的恋爱过程、夫妻关系状况、家庭背景等

逐个使用国内通用的诊断及鉴别诊断标准进行衡量选择有效测评工具对求助者问题进行质量系统控制逐个使用国际通用自诊断及鉴别诊断标准进行衡量逐个使用“心理健康水平评估十项指标”进行衡量

可用于治疗求助者对特定对象或泛化对象的恐惧和焦虑基本方法是让求助者用放松取代焦虑咨询师可以代替求助者建构焦虑等级焦虑等级之间的级差越大越好

直接与临床表现有关的量表，如SAS 使用病因探索性量表，如生活事件量表与焦虑有密切关系的人格测量工具，如MMPI 使用能排除其他障碍的量表，如瑞文推理测验

明确求助者想要解决的问题进一步了解求助者问题的来龙去脉深入探讨求助者问题的深层原因澄清求助者的真实想法

教求助者掌握放松技巧教求助者观察外部刺激让求助者将引起焦虑的情境划分成不同的等级让求助者想像引起焦虑的情境的同时练习放松

对求助者进行测评根据求助者的问题确定咨询目标求助者的支付能力了解求助者的恋爱过程、夫妻关系状况、家庭背景等

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