有氧健身操以每周三次每次15分钟以内连续不断的锻炼为最佳-X题卡

每周2～3日，每次15～20分钟每周1～2日，每次20～30分钟每周3~4日，每次15～20分钟每周2～3日，每次30～40分钟每周3～4日，每次30～40分钟

心跳心率心电图脉搏

每周一次每周二次每周三次每月一次每月二次

每周照射七次，每日一次，每次剂量不变，加大周剂量每日二次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3Gy 每日三次，每周七天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3Gy 每日四次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3Gy 每日三次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.2Gy

一份周训练计划为每周隔日练共三次每次胸肩臂腿背腹各练习2-3组每组8-10次重量15RM组间歇1分钟

健身锻炼计划或健美入门计划健美初级训练计划健美中级训练计划健美高级训练计划

关于运动健身的说法哪项是正确的

每周至少三次，每次至少三十分钟以上。每周至少五次，每次至少二十分钟以上。每周至少三次，每次至少一小时以上。

有氧耐力运动对大众健身特别有益要提高健身效果必须保证

心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次

体育锻炼每次活动时间不少于每周3次或3次以上才有利于身心健康

10分钟 10—15分钟 15—20分钟 20—30分钟

有氧健身操是各种风格有氧操的基础其他类型的有氧操都是在有氧健身操的基础上发展变化的

团体心理治疗频率通常为

每周一或二次每周三次每周四次每周五次每月一次

按正线每周两次.车场线每周三次对线路设备进行巡检

APU连续起动限制是

可连续起动三次，每次之间无时间限制可连续起动三次，但第二次与第三次之间应等待15分钟可连续起动三次，每次之间应等待5分钟无次数限制，但每次之间必须有足够的冷却时间

锁穿处局部换药间隔时间

qd 或 qod 每周两次每周三次每周一次以上都不是

以下关于成年人中等强度有氧运动叙述正确的有

每次活动时长10分钟以上每周完成1次中等强度有氧运动运动包括短跑、长跑等无论个人体质，运动量应该设定一致可以每周三天

一个从不运动的50岁女性设定第一次运动目标较合适的选择是

每周5次，每次30分钟游泳每周5次，每次30分钟慢跑饭后散步30分钟，每周3-5次健身房运动，每周5次每周5次爬山

肌肉力量和耐力锻炼的强度推荐

每周2~3天，每次15~20分钟每周1~2天，每次20~30分钟每周3~4天，每次15~20分钟每周2~3天，每次30~40分钟每周3~4天，每次30~40分钟

肌肉训练为了达到较好的效果训练的频率应该至少

每周一次每周两次每周三次每周四次每天一次

冲击地压危险区域必须进行日常监测防冲专业人员要对监测数据进行综合分析

每天每周每周两次每周三次

以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习大小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次除此之外每次必须

10分钟 15分钟 20分钟 30分钟

标准的超分割治疗

每周照射七次，每日一次，每次剂量不变，加大周剂量每日二次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3Gy 每日三次，每周七天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3Gy 每日四次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.3Gy 每日三次，每周三天，每次间隔4～5小时，每次剂量1.1～1.2Gy

有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。

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