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与慢波睡眠相比， 快波睡眠的唤醒阈降低 脑耗氧量及脑血流量降低 生长激素分泌增多 快波睡眠期不会发生做梦 快波睡眠与觉醒时很难区分
睡眠时间与年龄成正比 环境的改变会造成人睡时间延长及快波睡眠减少 过度疲劳有助于入睡 短期使用安眠药可产生戒断反应 补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量
原发性失眠与快波睡眠的减少有关 主要表现为总的睡眠时间减少 失眠是最常见的睡眠障碍 继发性失眠是由身心不适引起的短暂失眠 失眠与不健康的生活方式有密切关系
与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 脑耗氧量及脑血流量降低 生长激素分泌增多 快波睡眠期不会做梦 快波睡眠与觉醒时很难区分
对快波睡眠期影响小 缩短非快动眼睡眠时相 延长非快动眼睡眠时相 可产生近似生理性睡眠 停药后会引起快动眼睡眠时相代偿性反跳延长
总的睡眠时间增加 慢波睡眠第四时相时间的增加 睡眠过程中醒来的次数减少 慢波睡眠第一时相所占的睡眠时间减少 慢波睡眠第二时相所占的睡眠时间增加
慢波睡眠阶段主要恢复精力 在觉醒状态下，可直接进入快波睡眠 快波睡眠阶段主要恢复体力 两种睡眠时相状态均可直接转为觉醒状态 越接近睡眠后期，慢波睡眠持续时间越长
慢波睡眠又称正相睡眠 成人进入睡眠后，首先是慢波睡眠 越接近睡眠的后期，快波睡眠持续时间越长 在觉醒状态下，不能进入慢波睡眠 两种睡眠时相状态均可直接转为觉醒状态
睡眠时间与年龄成正比 环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠减少 过度疲劳有助于入睡 短期使用安眠药可产生戒断反应 补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量
慢波睡眠时睡眠较深，快波睡眠时类似觉醒状态 慢波睡眠呈同步化慢波，快波睡眠呈去同步化快波 慢波睡眠分期，快波睡眠不分期 慢波睡眠一般无快速眼动，快波睡眠常伴有快速眼球运动
可分异相睡眠和慢波睡眠 异相睡眠又称快波睡眠，脑电波呈现快波 慢波睡眠又称同步睡眠，脑电波呈现同步化慢波 快波睡眠时无快速眼球运动巳慢波睡眠时多在做梦
睡眠时间随年龄增长而增加 睡眠是周期现象，由人体内生物钟控制 慢波睡眠阶段主要恢复精力 快波睡眠阶段主要恢复体力 梦游症多出现于慢波睡眠的第三、四期
睡眠是周期现象，由人体内生物钟控制 快波睡眠阶段主要恢复体力 慢波睡眠阶段主要恢复精力 睡眠时间随年龄增长而增加 梦游症多出现于慢波睡眠的第三、四期
成人进入睡眠后，首先是快波睡眠 越接近睡眠的后期，慢波睡眠的持续时间越长 两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态 在觉醒状态下可以进入快波睡眠 慢波睡眠又称异相睡眠
随着睡眠的加深，慢波睡眠的3期和4期逐渐减少，但是快波睡眠逐渐增多 正常成年人夜间睡眠刚上来就是慢波睡眠状态，然后迅速由第1期进入第4期并持续一段时间，然后进入第一次快波睡眠 每个睡眠周期的慢波睡眠和快波睡眠其实都是前一个周期的简单重复 典型的夜晚睡眠时间分配是：50％为慢波2期，25％为快波睡眠，10％为慢波3期，10％为慢波4期，5％为慢波1期 当睡眠被剥夺后，增加的睡眠主要集中在慢波睡眠的4期，随后是快波睡眠，而当睡眠较平时延长时，增加的睡眠主要是快波睡眠
体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少 肥胖者对睡眠的需要低于瘦者 快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期 随着年龄的增加， 总的睡眠时间增加 随着年龄的增加， 首先是慢波睡眠中的第Ⅳ期时间的增加
睡眠时间随年龄增长而增加 睡眠是周期现象，由人体内生物钟控制 慢波睡眠阶段主要恢复精力 快波睡眠阶段主要恢复体力 梦游症多出现于慢波睡眠的第三、四期
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