柔韧-X题卡

血液水分钙肌肉

柔韧—有氧耐力—力量—力量耐力柔韧—力量—力量耐力—有氧耐力力量—力量耐力—有氧耐力—柔韧根据自身的特点所决定

热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习热身、有氧练习、肌肉力量练习。柔韧性练习

柔韧—力量—力量耐力—有氧耐力柔韧—有氧耐力—力量—力量耐力量—力量耐力—柔韧—有氧耐力柔韧—力量—有氧耐力—力量耐力

一般柔韧性和专项柔韧性动力柔韧性和静力柔韧性主动柔韧性和被动柔韧性肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

柔韧性训练要循序渐进，持之以恒柔韧性训练只能依靠主动抻压拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用以上四项都对

柔韧适口，咸香味浓柔韧适口，松软香甜饼薄如纸，柔韧咸香饼坯较厚，柔韧咸香

耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性体力、肌肉力量、灵活性耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性耐力、体力、灵活和柔韧性

耐热性好，柔韧性好耐热性好，柔韧性差耐热性差，柔韧性好耐热性差，柔韧性差

一般柔韧性和专项柔韧性动力柔韧性和静力柔韧性主动柔韧性和被动柔韧性肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

一般柔韧性和专项柔韧性动力柔韧性和静力柔韧性主动柔韧性和被动柔韧性肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧

柔韧