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《灵枢·天年》指出,三十岁人的动态特点是

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好坐  好步  好走  好趋  好卧  
十岁  二十岁  三十岁  四十岁  五十岁  
血气始盛  五脏大定  血脉盛满  肌肉坚固  肌肉方长  
肺气虚弱  肝气始衰  脾气虚弱  脏腑平定  心气始衰  
好坐  好步  好走  好趋  好卧  
好坐  好步  好走  好趋  好卧  
肺气虚弱  肝气始衰  脾气虚弱  脏腑平定  心气始衰  
好坐  好步  好走  好趋  好卧  
好坐  好步  好走  好趋  好卧  
腠理始疏  目始不明  苦忧悲  皮肤枯  言善误  
气血平盛  血气始盛  血脉盛满  血气已通  血气懈惰  
腠理始疏  目始不明  苦忧悲  皮肤枯  言善误  
好坐  好疾行  好徐行  好卧  好走