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突破推放球的落点应在跨步脚内侧稍前方。

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直线助跑  脚尖稍翘起,脚底与地面平行  在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴向后摆  支撑脚踏在球的侧方15厘米左右  
蹬跨  侧身探肩  推放球  加速超越  
后落地脚  跳步脚  跨步脚  中枢脚  
外侧稍后方  外侧稍前方  内侧稍前方  外侧稍后方  
压肩放球  推放球变向  推放球  推放球加速  

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