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每天健身的最佳时间是()。

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健身跑在开始时应舒展活动一下肢体,放松肌肉,作好准备活动。  展开双臂前后摆动,协调而又节奏,深而均匀地呼吸  锻炼应从快至慢,时间从短而长,开始初练时慢跑5~10分钟而不觉胸闷气短,然后每天逐渐增加至15~20分钟,每天或隔天一次,最后甚至可增到30~40分钟。  慢慢结束后,应缓慢步行或原地踏步,不要马上停下,做好放松整理活动,渐渐恢复到安静状态。  
28.7分钟  26.1分钟  25.0分钟  22.7分钟  
寒战发热时  每天晚间  寒战发热后  寒战发热前  每天早晨  
28.7分钟  26.1分钟  25.0分钟  22.7分钟  
需要询问每 天工作时做中等强度活动的时间  需要询问通常每天上下班步行时间  不需要询问每天坐着或靠着的时间  需要询问通常每天上下班骑自行车的时间  需要询问通常每天进行 剧烈运动健身和娱乐性体育活动的时间  
倡导全民学会2中健身方法  倡导全民购买2种健身器材  倡导全民每天进行2次体育活动  倡导全民每年进行2次体质测定  
28.7分钟  26.1分钟  25.0分钟  22.7分钟  

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