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适当增加运动量 增加无负重肌力训练 减少关节负荷运动 增加关节负荷运动 适当的肌力耐力训练
循序渐进的康复训练 多重复少负荷的训练方法 多负荷少重复的训练方法 个体化的训练方法 全面性的训练方法
关节活动的恢复与手的精细动作恢复同步 行手部掌指关节、指间关节活动，再逐渐进行肘、肩关节活动训练 是训练肩关节控制力和防止肩胛骨的退缩、下降及不全脱位 发生肩关节不全脱位的患者，避免肩部运动训练 ADL评分60分以上的患者，无需进行患侧上肢及手功能康复训练
循序渐进的康复训练 多重复少负荷的训练方法 多负荷少重复的训练方法 个体化的训练方法 全面性的训练方法
避免竞技性运动 感冒低热不影响运动 注意周围环境因素对运动反应的影响 避免过度训练 定期修正运动处方
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避免过度训练 避免竞技性运动 注意周围环境因素对运动反应的影响 感冒低热不影响运动 定期修正运动处方
已经发生肩关节不全脱位的患者，避免肩部运动训练 肩关节活动的恢复与手的精细动作恢复同步 主要目的是训练肩关节控制力和防止肩胛骨的退缩、下降及不全脱位 先进行手部掌指关节、指间关节活动，再逐渐进行肘、肩关节活动训练 ADL评分60分以上的患者，无需进行患侧上肢及手功能康复训练
循序渐进的康复训练 多重复少负荷的训练方法 多负荷少重复的训练方法 个体化的训练方法 全面性的训练方法
肩关节活动的恢复与手的精细动作恢复同步 先进行手部掌指关节、指间关节活动，再逐渐进行肘、肩关节活动训练 主要目的是训练肩关节控制力和防止肩胛骨的退缩、下降及不全脱位 ADL评分60分以上的患者，无须进行患侧上肢及手功能康复训练 已经发生肩关节不全脱位的患者，避免肩部运动训练
适当增加运动量 增加无负重肌力训练 减少关节负荷运动 增加关节负荷运动 适当的肌力耐力训练
关节活动的恢复与手的精细动作恢复同步 行手部掌指关节、指间关节活动、再逐渐进行肘、肩关节活动训练 训练肩关节控制力和防止肩胛骨的退缩、下降及不全脱位 发生肩关节不全脱位的患者避免肩部运动训练
关节活动的恢复与手的精细动作恢复同步 行手部掌指关节、指间关节活动，再逐渐进行肘、肩关节活动训练 训练肩关节控制力和防止肩胛骨的退缩、下降及不全脱位 发生肩关节不全脱位的患者，避免肩部运动训练 ADL评分60分以上的患者，无须进行患侧上肢及手功能康复训练
肩关节活动的恢复和手的精细动作的恢复同步 先进行手部掌指关节、指间关节活动再逐步进行肘、肩关节活动训练 主要目的是训练肩关节控制力和防止肩胛骨退缩、下降和不全脱位 已发生肩关节脱位的患者，避免肩部运动训练 ADL评分60分以上的患者，无需进行患侧上肢及手功能康复训练
快速运动训练 主动运动训练 助力运动训练 被动运动训练 关节松动技术
肌力训练 被动运动训练 限制性的关节运动训练 神经肌肉电刺激 多方位关节活动度训练
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