肌肉的最佳初长度

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指肌肉收缩前已经存在的负荷与肌肉的初长度关系密切是影响骨骼肌收缩的主要因素之一肌肉处于最适初长度时收缩产生的张力最小肌肉处于最适初长度时舒缩速度最快

肌肉收缩前的初长度为静息长度的1.2倍肌肉收缩前的初长度为静息状态的3倍肌肉的初长度肌肉收缩前的初长度为静息状态的6倍肌肉收缩前的初长度为静息状态的2倍

前负荷加大时，肌肉最大张力随之加大加大到超过最适前负荷时，肌肉最大张力随之减小最适前负荷可使肌肉产生最佳收缩效果最适前负荷使肌肉处于最适初长度只要有前负荷，总是缩短出现在前，张力产生在后

在肌肉开始收缩前遇到的负荷能增加肌肉的初长度不阻碍收缩时肌肉的缩短适度后负荷作功最佳后负荷与肌肉缩短速度呈正比关系

在肌肉开始收缩前遇到的负荷不能增加肌肉的初长度不阻碍收缩时肌肉的缩短后负荷与肌肉缩短速度呈反比关系适度后负荷作功最佳