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可以在摇晃的车船上阅读书籍 近视眼可以配戴凹透镜进行矫正 连续用眼1小时后，休息一下，远眺几分钟 经常检查视力和坚持做眼保健操，有利于预防近视
可以在摇晃的车船上阅读书籍 近视眼可以配戴凹透镜进行矫正 连续用眼1小时后，休息一下，远眺几分钟 经常检查视力和坚持做眼保健操，有利于预防近视
读写姿势要正确 看书一小时后要远眺 认真做眼保健操 在昏暗或强光下看书
认真做眼保健操 下课后到室外远眺几分钟 读写姿势要正确 边走路边看书
坐姿要端正 平衡膳食 提倡做眼保健操 持续用眼1小时后应休息 定期检查视力，发现近视应配戴适度眼镜
预防近视 防治弱视 预防远视 坚持做眼保健操 注意用眼卫生
看书写字时控制眼睛与书本的距离 发现视力下降，立即佩戴近视镜 不持续长时间用眼，注意休息 长期坚持做眼保健操
眼保健操始于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创 历经几十年的代代相沿，眼保健操已经成为中国校园文化传统的一部分 有网友称，眼保健操很管用，平时上班看电脑觉得眼睛累了，偶尔做一下，感觉很舒服 眼保健操通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松
坐姿要端正 平衡膳食 提倡做眼保健操 持续用眼1小时后应休息 定期检查视力，发现近视应配戴适度眼镜
坚持做眼保健操 乘车看书 在直射强光下看书 躺卧看书
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