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含重要营养素 食物的消化率 保护营养素 提高消化率
膳食中摄入氮等于机体排出氮 膳食中各种氨基酸保持适当的比例 膳食中提供的热能和营养素能满足人体需要,且其比例适当 由多种食物构成的膳食,且所提供的热能和营养素能满足人体需要 膳食中各种营养素的比例适当
含营养素种类齐全 营养素数量适宜 易被人体消化吸收利用 营养素相互比例不适当
食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多; 食物中摄取的各种营养素要大于身体对这些营养素的需要; 食物中摄取的各种营养素要小于身体对这些营养素的需要; 食物中摄取的各种营养素要等于身体对这些营养素的需要。
人膳食中摄入氮等于机体排出氮 膳食中各种氨基酸保持适当比例 膳食中提供的能量和营养素能满足人体需要.且比例适当 由多种食物构成的膳食.且所提供的能量和营养素能满足人体需要 膳食中各种营养素的比例适当
生物营养价值高 生物含营养素丰富 生物含某一营养素百分含量高 生物含营养素总百分含量高
营养素存在于不同的食物中 同种营养素在不同食物中的含量不同 不同个体每天需要的营养素的量是相同的 选择食物的原则是含营养素种类多、营养素含量丰富、容易被人体消化吸收和利用
某营养素 %NRV=该营养素 NRV单位重量 食品中某营养素含量 /100) ( ×100% 某营养素 %NRV=该营养素 NRV单位重量 食品中某营养素含量× 100% 某营养素 %NRV=该营养素 NRV) 单位重量 (食品中某营养素含量 /10× 100% 某营养素 %NRV=该营养素 NRV单位重量 食品中某营养素含量 10×100%
只有营养素能够促进健康 只有必需营养素能够促进健康 植物性食物中的营养素种类多于动物性食物,因此营养价值更高 动物性食物中不含非营养素成分 食物中的非营养素成分能够促进健康