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正坐位 前倾依靠位 后倾依靠位 左倾依靠位 右倾依靠位
深呼吸练习 缓慢呼吸练习 节段呼吸练习 渐进抗阻吹气练习 缩唇呼吸法
正坐位 前倾依靠位 后倾依靠位 左侧倾依靠位 右侧倾依靠位
可以取卧位或坐位(前倾依靠位) 可采用腹式呼吸训练主 呼气时缩唇将气缓慢吹出 呼吸时腹部放松,经鼻缓慢深吸气 吸气与呼气时间比例大约2:1
解除精神紧张 解除呼吸肌紧张 减少氧耗量 阻断气促引起的颈背肌肉紧张、耗氧量增加 解除躯干肌肉紧张
1~2L/min 3~4L/min 5~6L/min 7~8L/min 9~10L/min
解除精神紧张 解除呼吸肌紧张 减少氧耗量 阻断气促引起颈背部肌群紧张、耗氧量增加 解除躯体肌紧张
正坐位 前倾依靠位 后倾依靠位 左侧倾依靠位 右侧倾依靠位
正立坐位 前倾依靠位 后倾依靠位 左侧倾依靠位 右侧倾依靠位
1~2L/min 3~4L/min 5~6L/min 7~8L/min 9~10L/min
正坐位 前倾依靠位 后倾依靠位 左侧倾依靠位 右侧倾依靠位
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