睡眠时相-X题卡

慢波睡眠的第Ⅰ时相慢波睡眠的第Ⅱ时相慢波睡眠的第Ⅲ时相慢波睡眠的第Ⅳ时相快波睡眠

缩短快眼动睡眠时相延长快眼动睡眠时相缩短非快眼动睡眠时相延长非快眼动睡眠时相与正常睡眠无区别

慢波睡眠第 1时相慢波睡眠第 2时相慢波睡眠第 3时相慢波睡眠第 4时相快波睡眠初期

慢波睡眠的第I时相慢波睡眠的第Ⅱ时相慢波睡眠的第Ⅲ时相慢波睡眠的第Ⅳ时相快波睡眠

对快波睡眠期影响小缩短非快动眼睡眠时相延长非快动眼睡眠时相可产生近似生理性睡眠停药后会引起快动眼睡眠时相代偿性反跳延长

时区变更综合征轮班睡眠障碍睡眠时相延迟综合征睡眠时相提前综合征非24小时睡眠觉醒综合征

总的睡眠时间增加慢波睡眠第四时相时间的增加睡眠过程中醒来的次数减少慢波睡眠第一时相所占的睡眠时间减少慢波睡眠第二时相所占的睡眠时间增加

慢波睡眠又称正相睡眠成人进入睡眠后，首先是慢波睡眠越接近睡眠的后期，快波睡眠持续时间越长在觉醒状态下，不能进入慢波睡眠两种睡眠时相状态均可直接转为觉醒状态

总的睡眠时间随年龄而增长ＮＲＥＭ第四时相增加ＮＲＥＭ第一、二时相增加睡眠过程中醒来的次数增多。

第Ⅰ时相第Ⅱ时相第Ⅲ时相第Ⅳ时相快波睡眠

慢波睡眠第Ⅰ时相慢波睡眠第Ⅱ时相慢波睡眠第Ⅲ时相慢波睡眠第Ⅳ时相快波睡眠

年龄不会影响睡眠睡眠分为 4 个时相正相睡眠促进精力恢复休息只可以缓解身体上的疲劳正相睡眠主要是大脑皮层的休息

慢波睡眠第I时相慢波睡眠第Ⅱ时相慢波睡眠第Ⅲ时相慢波睡眠第Ⅳ时相快波睡眠

慢波睡眠第 1时相慢波睡眠第 2时相慢波睡眠第 3时相慢波睡眠第 4时相

慢波睡眠第1时相慢波睡眠第2时相慢波睡眠第3时相慢波睡眠第4时相快波睡眠初期

成人进入睡眠后，首先是快波睡眠越接近睡眠的后期，慢波睡眠的持续时间越长两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态在觉醒状态下可以进入快波睡眠慢波睡眠又称异相睡眠

慢波睡眠异相睡眠 Ⅰ时相睡眠 Ⅱ时相睡眠 Ⅲ时相睡眠

睡眠时相