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渐进抗阻练习时，10RM的含义为（）

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渐退抗阻训练第3组的重量为

30%的10RM重量 40%的10RM重量 50%的10RM重量 60%的10RM重量 70%的10RM重量

渐进抗阻训练的初始负荷量为

次大负荷量，10RM 次大负荷量，10min 次大负荷量，10kg 能完成10次的最大负荷量(10RM) 最大负荷量，10min

抗阻练习中10RM表示

10kg负荷 10kg负荷重复10次次最大负荷重复10次最大负荷重复10次体重的10%作为负荷

渐进性抗阻练习法是一种

等长练习等张练习等速练习向心性练习离心性练习

可以增进肌力和耐久力抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处

主动练习被动练习渐进抗阻练习等长练习

是由患者自己主动完成的一种训练它包括静力练习动力练习和等动练习

主动练习被动练习渐进抗阻练习等长练习

阻塞性肺疾患因气管内分泌物堵塞而发生肺不张时可采用的运动疗法为

深呼吸练习缓慢呼吸练习节段呼吸练习渐进抗阻吹气练习缩唇呼吸法

一般患者进行渐进性抗阻练习调整10RM的时间为

每次调整第2天 3d 1周后 2周后

小马因运动不慎导致左腓骨骨折目前骨折基本愈合肌力为4级应以哪种训练为主

被动练习助力练习摆动练习主动练习渐进抗阻练习

渐进抗阻练习是促进骨质疏松症逐渐走向恢复的重要方法

渐进抗阻练习时10RM的含义为

10次等长运动的最小负荷量 10次等张运动的最小负荷量 10次等长运动的最大负荷量 10次等张运动的最大负荷量 10次等张运动的中等负荷量

渐进抗阻练习每组锻炼的重复次数为

5次 10次 15次 20次 25次

一般患者渐进性抗阻练习调整10RM的时间为

第二天 3d 1周后 2周后每次调整

渐进性抗阻练习需要患者完成3组重复的练习若一患者膝伸展肌10次等张运动的最大负荷量为10kg则患者第

2.5kg 5.0kg 7.5kg 10kg 12kg

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