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掌握好适应证 运动到稍感疲劳时,应终止运动 循序渐进、持之以恒 对暂无条件进行运动试验确定运动强度者,以1次运动后心率不超过120~130次/min为宜 衣着要合身,避免穿过紧过小的衣服,以免影响循环和活动
了解基本的体育知识 配合自己的身体状况 选择适合自己的运动方式进行运动 以上皆是
对现在的健康状况进行评价。 判断能否进行运动,运动负荷试验。 社会环境条件 运动史,如运动爱好,现在运动情况等。
掌握好适应证 运动到稍感疲劳时,应终止运动 循序渐进、持之以恒 对暂无条件进行运动试验确定运动强度者,以一次运动后心率不超过120~130次/min为宜 衣着要合身,避免穿过紧过小的衣服,以免影响循环和活动
掌握好适应证 运动到稍感疲劳时,应终止运动 循序渐进、持之以恒 对暂五条件进行运动试验确定运动强度者,以 1次运动后心率不超过120~130次/min为宜 衣着要合身,避免穿过紧过小的衣服,以免影响循环和活动
阴性 阳性 不能评价 假阳性 运动诱发早期复极综合征
55%~60% 60%~65% 65%~70% 70%~75% 75%~80%
对现在的健康状况进行评价。 判断能否进行运动,运动负荷试验。 社会环境条件 运动史,如运动爱好,现在运动情况等。