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肌肉收缩前的初长度为静息长度的1.2倍 肌肉收缩前的初长度为静息状态的3倍 肌肉的初长度 肌肉收缩前的初长度为静息状态的6倍 肌肉收缩前的初长度为静息状态的2倍
在肌肉开始负荷时，不需要募集运动单位 肌肉收缩速度越低，运动单位的募集机会就越小 一般认为肌肉收缩前的初长度为其静息长度的1.2倍时，产生的肌力最大 肌肉的弹性特点决定其初长度越长，则收缩产生的肌力越大 每一运动单位均由Ⅰ型肌纤维和Ⅱ型肌纤维共同组成
肌肉收缩前的初长度越长，产生的肌张力最大 等长收缩主要是维持人体的位置和姿势 人体上肢的运动主要是等张收缩 缺氧可降低肌肉的收缩能力 肾上腺索则可增强肌肉的收缩能力
肌肉收缩时不产生关节活动 也称为静力收缩 是肌肉起止点相互靠近的收缩 收缩时肌肉长度基本不变 用于维持人体特定姿势
肌力即肌肉收缩所产生的力量 肌肉生理横断面越大肌肉收缩力越大 肌肉收缩前的初长度越长肌力也越大 运动时募集的运动单位越多肌力越大 肌肉收缩类型不同肌力也不同
肌肉收缩前的初长度越长，产生的肌张力最大 等长收缩主要是维持人体的位置和姿势 人体上肢的运动主要是等张收缩 缺氧可降低肌肉的收缩能力 肾上腺素则可增强肌肉的收缩能力
牵张训练有可能防治肌力失衡 牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小 牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大 牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
在肌肉开始收缩前遇到的负荷 能增加肌肉的初长度 不阻碍收缩时肌肉的缩短 适度后负荷作功最佳 后负荷与肌肉缩短速度呈正比关系
在肌肉开始负荷时，不需要募集运动单位 肌肉收缩速度越低，运动单位的募集机会就越小 一般认为肌肉收缩前的初长度为其静息长度的1.2倍时，产生的肌力最大 每一运动单位均由Ⅰ型肌纤维和Ⅱ型肌纤维共同组成 肌肉的弹性特点决定其初长度越长，则收缩产生的肌力越大
关节的伸展性 肌肉的横断面 肌肉的初长度 肌肉的募集 肌纤维走向与肌腱长轴的关系
在肌肉开始负荷时，不需要募集运动单位 肌肉收缩速度越低，运动单位的募集机会就越小 一般认为肌肉收缩前的初长度为其静息长度的1．2倍时，产生的肌力最大 肌肉的弹性特点决定，其初长度越长，则收缩产生的肌力越大 每一运动单位均由Ⅰ型肌纤维和Ⅱ型肌纤维共同组成
肌肉收缩时不改变肌肉长度 也叫静力练习 有利于改善肌肉的神经控制 其优点是不引起明显的关节运动 肢体被固定时早期应用可预防肌肉萎缩
在肌肉开始收缩前遇到的负荷 不能增加肌肉的初长度 不阻碍收缩时肌肉的缩短 后负荷与肌肉缩短速度呈反比关系 适度后负荷作功最佳
牵张训练有可能防治肌力失衡 牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小 牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性 牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大 牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
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