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饮酒以促进睡眠 睡前大量剧烈活动 尽早休息,迫使自己入睡 夜间睡眠不够,白天补足 进行短时间阅读或听柔和音乐放松
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滋阴清热,镇心安神 疏肝泻热,佐以安神 补养心脾,以生气血 化痰清热,和中安神 滋阴降火,养心安神
情绪症状 精神易疲劳 心理生理障碍 人格解体 兴奋症状