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含营养素种类齐全 营养素数量适宜 易被人体消化吸收利用 营养素相互比例不适当
大豆中有抗胰蛋白因子可影响蛋白质消化 豆类中第一限制氨基酸为蛋氨酸 多食豆类有利于防止动脉粥样斑块的发生 大豆中的不饱和脂肪酸以 α- 亚麻酸含量最多
含量较 营养价值很低 主要存在于蛋清中 以上都不正确
营养价值降低 营养价值不变 营养价值增高 营养素被破坏 抗胰蛋白酶因子被破坏
含量较低 营养价值很低 主要存在于蛋清中 以上都不正确
谷类食物加工越精细,营养素丢失越多。 豆类食物加工越精细,消化吸收率越高。 豆类食物与谷类食物搭配食用,可提高蛋白质的吸收率。 干豆中不含维生素 C,但发芽后可产生。 加工烹调可破坏豆类中的抗营养因子,提高豆类的营养价值
大豆中有抗胰蛋白因子可影响蛋白质消化 豆类中第一限制氨基酸为蛋氨酸 多食豆类有利于防止动脉粥样斑块的发生 大豆中的不饱和脂肪酸为 a- 亚麻酸含量最多
大豆中有抗胰蛋白因子可影响蛋白质消化 豆类中第一限制氨基酸为蛋氨酸 多食豆类有利于防止动脉粥样斑块的发生 大豆中的不饱和脂肪酸以 α- 亚麻酸含量最多
大豆中有抗胰蛋白因子可影响蛋白质消化 豆类中第一限制氨基酸为蛋氨酸 多食豆类有利于防止动脉粥样斑块的发生 大豆中的不饱和脂肪酸以α-亚麻酸含量最多
能改善食品的颜色 能改善食品的滋味 能改善食品的品质 能增加食品的营养价值 能延长食品的保存期
大豆中有抗腺蛋白因子可影响蛋白质消化 豆类中第一限制氨基酸为蛋氨酸 多食豆类有利于防止动脉粥样斑块的发生 大豆中的不饱和脂肪酸以 a—亚麻酸含量最多
大豆中的脂肪主要是n-3系列脂肪酸>50% 大豆是高蛋白质的食物 干大豆中不含维生素C 含有较丰富的钙 含有多种生物活性物质