少进食盐的益处-X题卡

增强体力促进尿中乳酸排出改善心肺功能增强呼吸酶活性，增加耐缺氧力增进食欲

食物块大，咀嚼少，进食速度快边看电视边进食进食速度慢以吃东西作为缓解压力和紧张情绪的手段

快速进食大量糖类进食高脂肪食物进食高蛋白食物食盐摄入过量水摄入过量

不饮酒少食盐少食醋不吸烟适当多食脂肪类

打破国有企业对食盐的垄断经营，促进市场竞争刺激食盐生产，扩大食盐消费量生产企业提高食盐产品质量，改进食盐生产技术丰富食盐品种，影响替代品价格

快速进食大量糖类进食高脂肪食物进食高蛋白食物食盐摄入过量水摄入过量

2g 4g 6g 8g 10g

适当多食脂肪少食盐少食醋不吸烟不饮酒

无需控制食物中自然存在的钠含量; 进食盐少于2g/　D; 少食腌制食品; 每天控制食物中钠含量﹤0.7g; 适用于重度高血压水肿较重者。

适当多食脂肪少食盐少食醋不吸烟不饮酒

给蛋白质、维生素丰富的易消化食物经常调换品种增进食欲鼓励小儿每餐多进食以纠正营养失调适当限制食盐的摄入供给适量的蔬菜、水果

适当多食脂肪少食盐少食醋不吸烟不饮酒

早吃好、午吃饱、晚吃少早吃少、午吃饱、晚吃好早吃饱、午吃好、晚吃少

进食应由软到硬、由少到多进食应由硬到软、由少到多适宜进食粘性较大的食物可进食任何食物

便少、入睡困难、增重不足等便少、烦躁不安、厌食等入睡困难、拒绝进食、体重不增等不停的哭闹、增重不足、拒绝进食等

1g 2g 3g 4g

无需控制食物中自然存在的钠含量进食盐少于2g/d 少食腌制食品每天控制食物中钠含量﹤0.7g 适用于重度高血压水肿较重者

快速进食大量糖类进食高脂肪食物进食高蛋白食物食盐摄入过量水摄入过量

少进食盐的益处。