速度素质是人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力，主要分为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式。（）

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耐力素质力量素质速度素质灵敏素质

液压缸差动连接的快速运动回路双泵供油的快速运动回路采用蓄能器辅助供油的快速运动回路利用增速缸的快速运动回路

小船合运动的速度大小一定是5m/s，小船渡河的最短时间为30s 小船若以最短时间渡河，则其实际运动轨迹与河岸垂直小船实际运动轨迹的最短位移是120m

绝对速度相对速度速度素质速度耐力

力量耐力速度耐力有氧耐力

最短时间内发挥最大力量的能力长时间克服小阻力的能力最短时间内克服小阻力的能力长时间克服大阻力的能力

速度素质柔韧素质灵敏素质耐力素质

最短时间内发挥最大力量的能力长时间克服小阻力的能力最短时间内克服小阻力的能力

短时间极量运动初始阶段肌细胞不吸收血糖葡萄糖是人体的主要的能量来源短时间大强度运动时血糖明显上升，运动后血糖明显下降 40min以内的运动动用的基质主要是乳酸要提高肌糖原代谢能力应以60%～85%VO₂max强度来进行训练

短时间极量运动初始阶段肌细胞不吸收血糖葡萄糖是人体的主要的能量来源短时间大强度运动时血糖明显上升，运动后血糖明显下降 40min以内的运动动用的基质主要是乳酸要提高肌糖原代谢能力应以60%～85%VO2max强度来进行训练

速度性力量速度耐力速度素质

快速运动超速运动均速运动