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最低层次的紧张不适，应小到足以 将引起焦虑的事件或情景排序 给引起焦虑的事件或情景打分 咨询师事件或情景指定焦虑等级 以上均不对
教求助者掌握放松技巧 教求助者观察外部刺激 让求助者将引起焦虑的情境划分成不同的等级 让求助者想象引起焦虑的情境的同时练习放松
若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理 可以综合多种情境，制定一个焦虑等级表 当焦虑分数超过50分，表明焦虑等级设计不合理 对每种情境的想象和放松的次数应当限定
将病人暴露于恐惧的刺激中 将病人焦虑、恐惧的刺激分不同等级并逐步放松 要病人不予理会异常行为 要分析刺激的情境改变态度 快速消退已建立的条件反射
求助者说出引起焦虑的事件或情境 求助者将引起焦虑的事件或情境排序 求助者按照引起焦虑的程度，从大到小地给事件或情境排序 求助者本人给引起焦虑的事件或情境打分
求助者说出引起焦虑的事件或情境 将引起焦虑的事件或情境排序 按照引起焦虑的程度，从大到小地给事件或情境排序 求助者本人给引起焦虑的事件或情境打分
若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理 可以综合多种情境，制定一个焦虑等级表 若脱敏过程一开始焦虑分数超过50分，表明焦虑等级设计不合理 对每种情境的想象和放松的次数应当限定
若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理 可以综合多种情境，制定一张焦虑等级表 当焦虑分数超过50分时，表明焦虑等级设计不合理 对每种情境的想象和放松的次数应当限定
若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理 可以综合多种情境，制订一个焦虑等级表 若脱敏过程一开始焦虑分数就超过50分，表明焦虑等级设计得不合理 对每种情境的想象和放松的次数应当限定
患者说出引起焦虑的事件或情境 患者将引起焦虑的事件或情境排序 患者给引起焦虑的事件或情境打分 治疗师给事件或情境指定焦虑分数 让患者依据自己的实际感受打分
若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理 可以综合多种情境，制定一张焦虑等级泰 当焦虑分数开始超过50分，表明焦虑等级设计的不合理 对每种情境的想像和放松的次数应当限定
求助者说出引起焦虑的事件或情景 将引起焦虑的事件或情景排序 给引起焦虑的事件或情景打分 咨询师诶事件或情景指定焦虑等级
若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理 可以综合多种情境，制定一张焦虑等级表 当焦虑分数一开始超过50分，表明焦虑等级设计的不合理 对每种情境的想像和放松的次数应当限定
强化法 系统脱敏法 理性一情绪疗法 来访者中心疗法
对引发求助者特定焦虑的刺激因素归纳整理 对焦虑水平进行评估 对焦虑情境进行确定 对焦虑症进行诊断
帮助病人确定并降低现存的焦虑程度 病人有迁怒行为时可将病人的愤怒行为个人化 帮助病人认识自己的焦虑 减少或消除不利的应对转机 进行健康教育指导
求助者说出引起焦虑的事件或情境 将引起焦虑的事件或情境排序 给引起焦虑的事件或情境打分 咨询师给事件或情境指定焦虑分数
若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理 可以综合多种情境，制定一个焦虑等级表 当焦虑分数超过50分，表明焦虑等级设计不合理 对每种情境的想象和放松的次数应当限定
教求助者掌握放松技巧 教求助者观察外部刺激 让求助者将引起焦虑的情境划分成不同的等级 让求助者想像引起焦虑的情境的同时练习放松
若引发焦虑的情境不止一种，可以一并处理 可以综合多种情境，制定一张焦虑等级表 当焦虑分数开始超过50分，表明焦虑等级设计的不合理 对每种情境的想像和放松的次数应当限定 对每次脱敏训练跨越的等级由咨询师决定
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